一、產後脫髮，保持心情愉悅在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因爲緊張的情緒隻能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導緻精神性脫髮。 。 按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白發，那麽還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成產後脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。 毛髮專家管俊表示，產後脫髮患者的增加引起眾多產婦的憂慮，怕自已生產後一頭秀發會變成禿頂，其實產婦們大可不必擔心，隻要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。